Débuter en SUP !?

[Aloha]

J'ai du mal au take off , et me fait souvent gicler !!
Faut il etre oblique et par qq coup de rame arriver perpendiculaire à la vague , ou attendre directement perpendiculaire ?
La position doit elle etre sur l'arrière mais avec pression sur le pied avant ?

[robot]

Sur le site Gong (www.gongsup.com) tu trouveras plein d'explications:
http://www.gongsup.com/Take-a-wave.html?lang=fr

Pour un débutant, mon conseil est:
- attendre avec la planche parallèle aux vagues
- quand la "bonne" vague approche, commence à ramer pour faire tourner la planche vers la plage (entraine toi à tourner sur le plat avant, car il faut éviter de trop tourner: il faut être perpendiculaire à la vague quand elle soulève l'arrière de la planche. Si tu es en oblique, tu feras souvent une "faute de carre" et les chutes peuvent être douloureuses dans cette situation).
- position des pieds dans cette phase: la même que pour ramer sur le plat, c-à-d au milieu de la planche (et pas en position surf). Dose un peu pour ne pas avoir ton poids trop sur l'avant (risque d'enfournement), ni trop sur l'arrière (la planche alors n'accélère pas dans la pente, et la vague te dépasse)
- dès que tu sens que tu pars sur la vague, passe les pieds en position surf

Apprend à tomber et pense à sauter sur le côté loin de la planche: tomber devant et voir la vague suivante t'envoyer le "missile" droit sur ta tête fait frémir.

[Reef]

Apprend à tomber et pense à sauter sur le côté loin de la planche: tomber devant et voir la vague suivante t'envoyer le "missile" droit sur ta tête fait frémir.

Lorsque les conditions sont un peu rudes (et faut pas grand chose pour moi) je n'hésite pas à mettre mon casque.
Je ne suis pas le seul , je croise qq super (ok ce n'est pas la majorité) avec la tête protégée, suite à une mauvaise expérience ou tout simplement comme moi par soucis de prévention ...

[robot]

Moi, c'est l'impact vest, mais je sens que je vais venir au casque aussi. En tout cas, totalement d'accord avec une bonne dose de prudence.

C'est peut-être que je maitrise moins ce sport, mais j'ai l'impression que je peux plus facilement avoir un accident en SUP qu'en windsurf.

[gafiab]

C'est peut-être que je maitrise moins ce sport, mais j'ai l'impression que je peux plus facilement avoir un accident en SUP qu'en windsurf.

tout pareil

première sortie en sup apres achat et hop une entorse du genou sur le premier jour des vacances

il y avait au moins 4 m de vague bien creuse et rapide et du corail partout








NAN !!!!!!! je déconne mais j'ai honte, il y avait 50 cm, pas de vent, du soleil et la chute est vraiment trop conne à raconter...

[christopheforest]

Notre champion international de slalom s'est pété une côte en SUP ...
(enfin si j'ai bien lu)

[robot]

Oui effectivement, Antoine Albeau courerait la PWA de Corée avec une côte cassée lors d'une récente session de SUP sur l'ile de Ré.

[gafiab]

La voila mon excuse !!!!!!
c'est le spot qui est trop radical, je me suis démonté le genou au meme endroit il y a 3 semaines