U-Ride

Okéé tibaaalt, un bon demi, suivi d'une bonne nav' !!!

Merci !!

Fait gaffe à ton alimentation aussi, essaie de manger des sucres lents quelques heures avant la session et une collation rapide un peu avant d'aller sur l'eau.

L'hiver si je vais nav juste après un repas, je tétanise un max des avants bras. L'été moins de pb mais on consomme moins d'énergie. Mets un cagoule ça permet de réduire les pertes (sauf si tu ne tombe pas )
Bref la planche c'est finalement un sport, et il faut l'aborder sérieusement si on veut naviguer longtemps

ps;

Un demi pour moi aussi mais après la nav

Waaaa bah là j'ai tous les conseils que je pouvais rêver d'avoir !!

Tu vois le_Boucher, je ne savais pas que mon alimentation pouvait jouer là-dessus... Faudra que je fasse gaffe, sauf quand une nav' de dernière minute s'annonce !!

En tout cas merci bien le peuple pour ces bonnes infos utiles