Hello tout le monde
J'aurais bien voulu connaitre votre opinion sur un soucis de dos qui me donne beaucoup de tracas et en conséquence quelques inquiétudes également. J'ai eut hélas il y a quelques années un violent accident de deux roues qui m'a couté une vertèbre écrasée.
Régulièrement je vais faire un tour chez mon kinésithérapeute, malgré cela depuis quelques temps le mal reste dans le bas du dos et descend dans la jambe. Je passe quelques heures en semaine à pratiquer un minimum d'exercices à la piscine mais je désire en faire plus, différentes activités. Mais surtout rien de brutal ! En toute logique, l'objectif est d'aller mieux pas d'empirer les choses et me ruiner les vertèbres.
Avez vous des indications pour muscler mon dos et retirer ce mal à la jambe ?
En vous remerciant